深呼吸

上司の心無い一言についカッとなってしまった。その後酷い頭痛に襲われながらも書類を作るも上手くいかなくてイライラ。なのに上司は仕事がないから雑誌読んだり大声で雑談したりしていて。またイライラ。頭痛。失敗。イライラ…。

無駄なループから抜け出すべく外に出たら、穏やかな青空が広がってた。それを見たらちゃんと息をしてなかった事に気づいて、深呼吸。落ち着いて、気持ちを切り替えれば大丈夫。昨日聴いた優しい声もまだ私の中に残ってる。